понедельник, 27 августа 2012 г.

Ммм, сказ о том как научиться любить уборку)

Как же я не люблю убираться.
Нашла одну статью, может с ней дело пойдет лучше?))

В новой системе ведения домашнего хозяйства «Fly-lady» (Летающая леди), которая сейчас очень модна в Америке, на уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями. 

Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка — это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ. 
«Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове» — вот ее главный постулат. 

Основные идеи системы «Fly-lady» 


  • начинаем прямо сейчас! 
  • не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп) 
  • выполняем ряд действий: рутины, хотспоты, зоны 
  • все делаем по таймеру
  • убираем по чистому 
  • объявляем войну ненужному хламу
  • систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим 
  • если что-то не сделали — НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера) 
  • бережем руки помним о себе и главное – улыбаемся и гордимся собой! 



Основные положения системы Fly-lady 
   1. Внешний вид
 С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. 
Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…
    2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок. Марла Силли предлагает кухонную раковину.
 Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.
     3. Рутины 
В системе существует две Рутины — Утренняя и Вечерняя
Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.

  •  Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором. Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать. 
  • Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). 

Не считая занятий собой — занимает 2-3 минуты. Обе рутины делают каждый день. 
Раковину мыть до блеска – обязательно! 
      4. Расхламление дома 
Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». 
Хочешь уюта — научись избавляться от лишнего. Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.
      5. Не покупай новое, не избавившись от старого
Купила комплект кухонных полотенец — одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор. Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон.
Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги.
Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков… 
      6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)
Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получишь мусорную кучку. 
Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее. Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.
       7. Раздели квартиру на зоны 
Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей — в ванной и прихожей. 
Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут. Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд — можно иногда себе позволить потратить времени больше.
Но это противоречит основному принципу — «все делаем маленькими шажками» (бэби-степ). 
Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел — ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой. 
       8. Всегда и сразу убирай за собой
Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.
       9. Балуй себя 
Этот пункт не менее значителен, чем остальные.
Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся — ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально.
Обязательно освободи выходные от уборки и стирки — посвяти их семье.           

Еще важное: не делай два дела одновременно! 
Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! 
Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.
Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.

И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady 

  • 1. Держите раковину чистой и сияющей 
  • 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке. 
  • 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины 
  • 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера 
  • 5. Убирайте за собой: достал вещь — положи на место 
  • 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час
  • 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 
  • 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
  • 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо. 
  • 11. Не забывайте смеятся каждый день. 
И балуйте себя! Вы это заслужили! 
Еще бы постараться все выполнять это;)

Возможно кому-то как и мне,эта статья будет полезной)

PS. Мне почему-то нравятся эти картинки)

1 комментарий: